Mi entorno: familiar, social y digital
El marco de la unidad
- Bloque B: contexto familiar, social y digital.
- Bloque B: su influencia en las oportunidades y decisiones.
- Analizar el entorno familiar, social y digital y su influencia en las decisiones.
El entorno familiar
Tres tipos de capital familiar

El «techo familiar» no es destino
Con poco capital de los tres tipos aparece el «techo familiar»: una restricción real para acceder a ciertas trayectorias, no porque la persona no valga, sino por falta de información, red y a veces recursos. La movilidad social sigue ocurriendo por cuatro vías: educación pública, becas, redes externas a la familia (asociaciones, deporte, voluntariado) y migraciones laborales.
La familia te da el punto de salida; tú decides cuánto camino recorres desde ahí.
Cuando sus expectativas no coinciden con las tuyas
- Distingue expectativa de imposición: «algo con salida» merece escucha; «o haces Medicina o no te pagamos» abre un conflicto serio.
- Pide argumentos, no opiniones: «¿por qué crees que esa carrera no?» desactiva la conversación emocional y abre la racional.
- Lleva información real: con notas de corte, salarios medios y testimonios de exalumnos, la conversación cambia.
El grupo de iguales
Tres formas de presión grupal
FOMO: el miedo a estar perdiéndotelo
La sensación ansiosa de que los demás están viviendo algo mejor que tú en este momento. Lo acuñó el inversor Patrick McGinnis en 2004. No es una neurosis personal: es una emoción amplificada por el diseño de las redes, donde solo ves lo bueno que publican los demás y comparas tu día normal con el mejor minuto del día de cien personas. Distingue «quiero ir» de «no quiero perdérmelo»: no son lo mismo.
Karolinska, 2023: más de tres horas al día en redes se asocia a 1,7 veces más síntomas de ansiedad y 2,2 veces más depresivos que menos de una hora.
Relaciones tóxicas: señales y salidas
- Control: revisar tu móvil, pedir cuenta de dónde estás, decirte con quién puedes hablar
- Aislamiento: alejarte de amigos y familia para que te quedes a solas con esa persona
- Desvalorización: comentarios que te hacen dudar de ti, disfrazados de bromas
- Manipulación emocional: chantaje, amenazas veladas, culparte de las emociones del otro
- Violencia física, verbal o sexual, en cualquier intensidad y sin justificación posible
- 016: 24 horas, todas las lenguas oficiales, sin rastro en la factura del teléfono
- Línea ANAR, 900 20 20 10: gratuita y confidencial para infancia y adolescencia
- Departamento de orientación de tu instituto
Bullying y ciberbullying
Dos formas del mismo acoso
Víctimas de bullying en España
Informe «Yo a eso no juego», Save the Children (2024). Otro 6,9 % sufre ciberbullying, con solapamiento entre ambos. Las cifras llevan estables desde 2016; la mayor incidencia, en 1.º-3.º de ESO.
En el acoso hay tres papeles. Quien observa tiene la llave: su silencio lo sostiene; intervenir o avisar puede frenarlo.
Qué hacer frente al acoso
- Acompaña a la víctima en público: la señal de que no está sola desactiva el aislamiento que el agresor busca.
- Avisa a un adulto del centro. No es «chivarse»: el protocolo obligatorio frente al acoso se activa con tu aviso.
- No compartas, no reenvíes, no des like: cada interacción amplifica el daño del ciberbullying. Denuncia y bloquea.
- No es «una broma»: desde los 14 años el ciberbullying tiene consecuencias penales reales (Ley Orgánica 5/2000).
- Si la víctima eres tú, el silencio no protege: alarga el daño. Habla hoy. Línea ANAR, 900 20 20 10, gratuita y confidencial.
La identidad digital
La economía de la atención
Es el tiempo diario que un adolescente español medio pasa en TikTok, Instagram y YouTube Shorts (AIMC y Qustodio, 2024). Cada usuario activo vale, según el sector, entre 30 y 80 € al año a la plataforma. Tú no cobras nada.

Cinco reglas de oro de identidad digital
- Nada bajo emoción intensa: déjalo 24 horas en borradores. Si al día siguiente sigue pareciendo buena idea, publica.
- Nada que no defenderías cara a cara, mirando a los ojos a la persona aludida.
- Configura la privacidad: por defecto Instagram, TikTok y X son públicas. Revísala cada seis meses.
- No compartas tu ubicación en tiempo real: publica después de irte del sitio, nunca mientras estás.
- Ejerce el derecho al olvido (art. 17 RGPD): puedes pedir la supresión del contenido que ya no te representa.
Seis derechos sobre tus datos
El RGPD, vigente desde 2018 y reforzado en España por la Ley Orgánica 3/2018, te reconoce seis derechos: acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad. Puedes pedir a cualquier red social qué datos tiene sobre ti y exigir que los borre si no hay obligación legal de conservarlos. La legislación europea va aquí por delante de la estadounidense: conviene saber usarla.
Voluntariado y asociacionismo

Cómo elegir y dónde empezar
- Compatible con tus estudios: no te comprometas a más horas de las realistas
- Un interés genuino: si te gusta la naturaleza, una protectora será sostenible; un comedor social, quizá no
- Continuidad de al menos un curso: lo breve no deja huella ni en ti ni en quien lo recibe
- HazloPosible (hacesfalta.org): bolsa estatal de ofertas por temas y ciudades
- Cibervoluntarios: alfabetización digital, online o presencial
- Cruz Roja Juventud: programas estructurados para menores de 30
- AECC, Cáritas, Save the Children, Plan International: programas para institutos
- Asociaciones y federaciones locales; a veces basta con preguntar en el ayuntamiento
Diversidad e igualdad
El marco legal de la igualdad en España
La brecha de género en STEM
En los años ochenta la proporción rondaba el 30 % y ha bajado desde entonces (INE 2024). No es cuestión de capacidad —las chicas sacan igual o mejor nota en Matemáticas en la EBAU—, sino de expectativas socializadas.
«Mi madre conoce a una enfermera y me contó cómo es ese trabajo por dentro.» ¿Qué tipo de capital familiar actúa?
- ACapital económico
- BCapital cultural
- CCapital social
- DNinguno: es mérito propio
Solución: C.La red de contactos de la familia es capital social: da acceso informal a información realista sobre profesiones y a oportunidades como prácticas u orientación.
Nadie te ha pedido nada, pero imaginas lo que dirían si no fueras al plan y acabas yendo. ¿Qué tipo de presión grupal actúa?
- APresión explícita
- BPresión implícita
- CPresión anticipada
- DNinguna: es una decisión libre
Solución: C.La situación ni siquiera ha ocurrido: la imaginas y te adelantas. Ayudan tres estrategias: llevar una respuesta preparada, tener un aliado en el grupo y salir del momento para decidir en frío.
Conocer el contexto no es destino
La familia marca el punto de salida, el grupo de iguales pesa en el día a día y las redes están diseñadas para enganchar: scroll infinito, recompensas variables, notificaciones intermitentes. Nada de eso es destino. Conocer el contexto es justamente la condición para moverte dentro de él con criterio propio. En la Unidad 4 empieza el Bloque C: cómo se decide bien dentro de un contexto que ya sabes leer.
No tienes que dejar TikTok — tienes que decidir tú, en frío, cuánto tiempo le das.
Antes de cerrar la unidad
- Sabrías explicar cómo el capital económico, cultural y social de tu familia condiciona tus opciones.
- Sabrías reconocer tres tipos de presión grupal y gestionarlos sin romper con el grupo.
- Sabrías distinguir bullying de ciberbullying y decir qué hacer en cada uno de los tres roles.
- Sabrías enumerar cinco reglas de identidad digital que protegen tu huella a largo plazo.
- Sabrías localizar dos vías de voluntariado o asociacionismo en tu entorno local.
Hasta aquí la teoría
Continúa en el libro de la unidad.