Repartix les hores d'una setmana entre dormir, classes, estudi, transport, esport, pantalles i gent, i comprova quantes en queden sense assignar. No és un test: només suma i dividix el que tu escrius.
Una setmana té 168 hores per a tothom. Repartix les teues i mira què ix: no és un test ni diu res sobre tu, només suma i dividix el que tu escrius.
La teua setmana
En què
Hores
Al dia
De la setmana
Dormir
8
33,3 %
Classes
4,3
17,9 %
Deures i estudi
1,4
6,0 %
Anar i tornar
0,7
3,0 %
Menjar, dutxar-se, vestir-se
2
8,3 %
Esport i activitat física
0,6
2,4 %
Pantalles d'oci
3
12,5 %
Família i amics, en persona
1,4
6,0 %
Altres coses
0
0,0 %
Hores repartides150 / 168
Hores sense assignar18
Les hores sense assignar no són temps lliure garantit: són les que se'n van en el que no s'ha comptat. Si el número és molt gran, probablement falte algun bloc.
La setmana sencera, a escala
DormirClassesDeures i estudiAnar i tornarMenjar, dutxar-se, vestir-seEsport i activitat físicaPantalles d'ociFamília i amics, en personaSense assignar
El son
Hores per nit8
8 – 10 h56 hores a la setmana
Està dins del rang que solen recomanar les guies de son per a l'adolescència, entre 8 i 10 hores per nit.
Això és un compte, no un diagnòstic. Si el descans preocupa de veritat, això es parla amb la família o amb l'equip d'orientació, no amb una calculadora.
Per a què servix això
Quasi ningú sap en què se li'n van les hores fins que les escriu. L'exercici no és apuntar el que t'agradaria fer, sinó el que vas fer la setmana passada. La diferència entre les dues versions és justament la conversa que val la pena tindre.
Com es calcula
Total: la suma de tots els blocs. El que sobra fins a 168 són les hores sense assignar.
Al dia: hores de la setmana ÷ 7.
De la setmana: hores del bloc ÷ 168.
↗ Ferramenta interactiva disponible en la versió digital del llibre (profedeeconomia.es).
Quan usar-la
En parlar d’hàbits i descans en la Unitat 2, com a exercici d’autoconeixement amb números en lloc d’amb adjectius.
A tutoria, abans d’una avaluació o en organitzar una setmana d’exàmens.
Per a respondre al «és que no tinc temps» d’una forma que no siga una discussió: escrivint-ho.
Al costat de la presa de decisions de la Unitat 4, perquè decidir en què s’empra el temps és la decisió que més es repetix.
Què cal tindre en compte
La setmana té 168 hores per a tothom. Un repartiment que suma més de 168 no és impossible d’escriure, però sí de viure: alguna cosa passa alhora que una altra o està estimada de més.
L’exercici no és apuntar el que a un li agradaria fer, sinó el que va fer la setmana passada. La diferència entre les dues versions és justament la conversa útil.
Les hores sense assignar no són temps lliure garantit: són les que se’n van en el que no s’ha comptat. Si el buit és enorme, probablement falte algun bloc.
Sobre el son, la ferramenta compara amb el rang de 8 a 10 hores per nit que solen recomanar les guies per a l’adolescència. És un compte, no un diagnòstic, i així ho diu a pantalla.
Si el descans preocupa de veritat, això es parla amb la família o amb l’equip d’orientació. Una calculadora no està per a això i convé dir-ho en veu alta en presentar-la.
Per a portar-la a classe
Projecta la setmana d’examen de l’exemple i pregunta d’on han eixit les hores d’estudi. Es veu de seguida: del son, de l’esport i de la gent. Ahí està el punt de la sessió, que no és «estudia més», sinó que el temps és un pressupost i tot el que s’afig se li lleva a alguna cosa. Que cadascú òmpliga la seua en privat; no cal que l’ensenye ningú.