Mi mapa de círculos de apoyo: quién me sostiene en mi entorno — FOPP 4ESO

Planteamiento

Nadie construye su vida solo. La unidad ha mostrado que el entorno —familiar, social y digital— nos influye y nos sostiene. Esta dinámica convierte ese concepto abstracto en un mapa concreto: ¿quién está realmente en mi vida y para qué? Saberlo es útil ahora y será imprescindible en el proyecto de vida del final de curso, donde una de las piezas es la red de apoyo.

La actividad es de introspección, pero acotada y operativa: no se trata de hacer terapia, sino de dibujar un mapa honesto y detectar fortalezas y huecos en la propia red.

Pedir ayuda no es de débiles. Saber a quién pedírsela y para qué es de personas que se conocen y que han hecho los deberes.

Objetivos didácticos

Cartografiar el propio entorno de apoyo de forma concreta y honesta.
Distinguir distintos tipos de apoyo (emocional, práctico, informativo, de perspectiva).
Detectar fortalezas y huecos en la propia red de apoyo.
Producir un material reutilizable en el proyecto de vida (Unidad 10).

Plantilla: círculos de apoyo

        ┌───────────────────────────┐
        │     RED DIGITAL / OTROS     │
        │   ┌───────────────────┐    │
        │   │   COMUNIDAD/ENTORNO │   │
        │   │  ┌─────────────┐   │   │
        │   │  │  AMISTADES   │   │   │
        │   │  │  ┌───────┐   │   │   │
        │   │  │  │ FAMILIA│   │   │   │
        │   │  │  │  (YO)  │   │   │   │
        │   │  │  └───────┘   │   │   │
        │   │  └─────────────┘   │   │
        │   └───────────────────┘    │
        └───────────────────────────┘
  Cuanto más cerca del centro, más apoyo real.

Tipos de apoyo (proyectar)

EMOCIONAL · me escucha cuando lo paso mal.
PRÁCTICO · me echa una mano material o de tiempo.
INFORMATIVO · sabe cosas que yo no y me orienta.
PERSPECTIVA · me hace ver las cosas de otra forma.

Pasos

Encuadre (5 min). El profesor explica los cuatro anillos y los cuatro tipos de apoyo, dejando claro que es un trabajo privado: nadie tendrá que leer nombres en voz alta.
Dibujo individual del mapa (15 min). En silencio, cada alumno coloca personas reales en los anillos según lo cerca que las sienta. Junto a cada nombre, anota con un color el tipo de apoyo principal que le da (emocional, práctico, informativo, perspectiva).
Análisis de huecos (10 min). Cada alumno responde por escrito tres preguntas: ¿qué tipo de apoyo tengo más cubierto? ¿Cuál me falta? ¿Hay alguien en mi mapa a quien podría acercar (pasar de un anillo externo a uno interno) cuidando esa relación?
Contraste por parejas (12 min). En parejas de confianza, sin enseñar nombres, cada uno comparte solo sus conclusiones: «tengo mucho apoyo emocional pero poco informativo», por ejemplo. El compañero ayuda a pensar dónde podría buscar lo que le falta (un profesor, un orientador, un familiar mayor).
Cierre y guardado (8 min). Cada alumno escribe una acción concreta para esta semana (hablar con alguien, agradecer un apoyo, pedir orientación a una persona del mapa) y guarda la hoja en su carpeta del proyecto de vida.

Criterios de evaluación

Criterio	Descripción	Peso
Honestidad y concreción del mapa	Personas reales en anillos coherentes, no relleno	30 %
Clasificación de los tipos de apoyo	Distingue bien los cuatro tipos	25 %
Análisis de huecos	Detecta qué le sobra y qué le falta en la red	25 %
Acción concreta	Propone un paso realista para esta semana	20 %

Variantes y extensiones

Variante red digital. Un anillo específico para la red digital: ¿quién de quien sigo me aporta de verdad y quién solo me hace perder tiempo o compararme? Conecta con la Unidad 2.
Conexión con la Unidad 10. Este mapa es el borrador directo de la sección «red de apoyo» del proyecto de vida final. Guardarlo ahorra trabajo después.
Para el docente. Respeta la privacidad: nunca pidas que se entreguen los nombres. Lo evaluable son las conclusiones y el análisis, no la intimidad de cada uno.